新冠再度来袭？莫慌！也许是三伏寒咳找上门

7月16日，国家疾控局开了一场新闻发布会，新冠又上热搜了。

一时间，各类资讯在社交平台不断转发。但和疫情高峰时期不同，如今官方专家给出清晰结论：新冠表现和长时间吹空调受凉引发的感冒高度重合（普通人很难自行区分）。

三伏天咳嗽，寒证远比大家想象的更多

遇到久咳不止，很多人下意识觉得“我又阳了”，或是夏天天热引起，优先选择清热润燥的方式调理。但很多时候，这个思路并不适合当下的三伏时节。

听起来似乎违背常识：室外气温逼近 40℃，怎么会生出寒咳？

再看看现代人的生活方式：

• 长期待在低温空调房（寒气入侵）

• 冰饮、冰咖啡随手可得（加重脾胃负担）

• 还有不少人常常熬夜休息不足（抵抗力下降）

自然而然，这时出现的诸多表现就不是天气太热灼伤咽喉，而是体内寒痰积聚。

奇医时珍教大家居家自查法

区分寒咳抓住三个要点：

• 看痰液：清稀白痰、泡沫痰，多和寒有关；而黄稠黏痰，大多才属于燥热。

• 看嗓子感受：受凉一般是嗓子以发痒为主；燥热以吞咽不适为主。

• 看舌苔：寒痰积聚的人群，舌头颜色偏淡，舌苔发白湿润；燥热人群舌头偏红，舌苔发黄发腻。

所以一直把咳嗽当成“余热未清”，甚至当成新冠，而去持续清热，长期下来无异于自损阳气。

三伏时节调理呼吸道，是难得的好时机

久咳不愈，大多是脾胃偏弱，痰湿长期停留在体内。等到秋冬气温降低再来调养，难度会高出不少。

三伏天人体毛孔舒展，全身气血循环更加通畅。此时调养身体，更有助于驱散体内潜藏的寒痰，这也是常说的“冬病夏治”底层逻辑。

调理思路讲究因人而异：

• 情况一：如果以喉咙痒、白痰、怕冷、吹凉就咳为主，核心思路是温散寒气、化解痰湿。

• 情况二：如果咳嗽不算剧烈，但是容易疲惫、胃口差、大便不成形，重点在于养护脾胃，从源头减少痰湿生成。

日常除了内调，也可以搭配三伏贴、温和艾灸等方式，温通阳气，内外协同养护。